A nyugati orvoslás és egyészség szemlélet nem fordít túl nagy hangsúlyt a keleti gyógyászat elveire. Elsősorban azzal a kifogással, hogy ezek a dolgok nem mérhetőek, tehát „nem tudományosak”. Ez vonatkozik a meridián rendszer meglétére is, amin az egész keleti gyógyászat alapul. Erre alapul az akupunktúrás rendszer is, aminek eredete a végtelenségbe vész. Ugyanígy, a Hatha jóga is a meridián rendszer egyensúlyba hozatalában segít. Ez pedig, akár elfogadja a mai tudomány, akár nem, kétségkívül működik. A Hatha jóga gyakorlatai legalább ötezer évesek. Régi rajzokból tudunk róluk. Az alaposabb könyvek azt is elmondják, hogy melyik gyakorlat pontosan mire való, melyik meridiánra hat a leginkább. Sőt, a gyakorlatok sora is megmaradt a régi leírásokban, tehát semmit sem kell kitalálni. A Hatha jóga a legelterjedtebb jógairányzat napjainkban. Gyakorlatai nagyon jól fejlesztik a test rugalmasságát és a rendszeres gyakorlással olyan izmok mozdulnak meg, amelyeket nem használunk a mindennapokban.